Ostéopathe Tel-Aviv vous informe....

Quels sont les bienfaits de la marche pour votre santé ?

17/2/19

Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur :

  • en réduisant le risque de maladies du coeur et d'accident vasculaire cérébral;

  • en faisant baisser la tension artérielle;

  • en diminuant le taux de cholestérol sanguin;

  • en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l'ostéoporose;

  • en atténuant les conséquences négatives de l'arthrose;

  • en soulageant les maux de dos.

  • Mais aussi sur le système cérébral en réduisant la dépression et l'anxiété.

    On ne peut pas surestimer les nombreux avantages de la marche puisqu'ils sont appuyés par des preuves scientifiques solides.*

     

    * « Physical Activity and Health: A Report of the Surgeon General. US Department of Health and Human Services, 1996

    * « National Service Framework for Coronary Heart Disease. UK Department of Health, 2000

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